Кальмары фаршированные молодой капустой

• Рубрика: Блюда из морепродуктов, Вторые блюда, Кальмары

Рейтинг рецепта: 10,00/10 (1) Загрузка... Кальмары фаршированные молодой капустой это очень вкусное, лёгкое и, в то же время, питательное блюдо. Прекрасно подойдёт для тех, кто решил подготовиться к летнему сезону - сократить количество потребляемых калорий, но при этом, не отказывая себе во вкусных блюдах.

Ингредиенты: пармезан - 20 гр.; яйца куриные - 2 шт.; лук зеленый ½ пучка; капуста белокочанная - 400 гр.; соль - по вкусу; перец свежо молотый смесь по вкусу; лимонный сок 1 ч. л.; помидоры, консервированные в собственном соку 250 гр.; кальмары - 4 тушки. Способ приготовления: Шаг 1: Тушки кальмаров почистить и тщательно промыть. Шаг 2: Капусту нашинковать тонкой соломкой.  Выложить капусту в чашу пароварки и готовить 5 минут, затем переложить на тарелку и остудить. Шаг 3: Яйца сварить вкрутую, почистить и натереть на крупной тёрке. Шаг 4: Зелёный лук мелко нашинковать. Шаг 5: В миске смешать капусту, лук, яйца, приправить солью, перцем. Шаг 6: Наполнить тушки кальмаров приготовленной начинкой. Шаг 7: Выложить в форму для запекания подготовленные тушки, залить томатным соусом, сбрызнуть лимонным соком, посыпать тёртым пармезаном и поставить в нагретую до 180г духовку на 15-20 минут. Шаг 8: Готовые кальмары слегка остудить. Шаг 9: Нарезать тушки кальмаров кусочками толщиной 2 см, выложить на тарелку и полить томатным соусом. По желанию блюдо можно украсить лимоном и зеленью.

Понравился рецепт? Сохраните у себя на стене!
Статья прочитана 523 раз

{} [+]

Имя

Email

{} [+]

Имя

Email

0 Комментарий

Inline Feedbacks

View all comments

Похожие рецепты:

• Кальмары по-домашнем...

  

  Шаг 1: Кальмаров нарезать ломтиками, ошпарить куриным бульоном (150 мл). Шаг 2: Свинину мелко ...

  Читать дальше

• Кальмары по-марсельс...

  

  Шаг 1: Тушки кальмаров вымыть, обсушить и полить соком лимона. Шаг 2: Очищенные щупальца кальмара ...

  Читать дальше

• Тушеное мясо кальмар...

  

  Шаг 1: Вымыть кальмары, если необходимо, отделить щупальца от туловища, нарезать колечками. Шаг ...

  Читать дальше

Попробуйте так же

Кролик с рисом...

Шаг 1: Кроля хорошо промыть, разрубить на куски, обжарить на разогретом жиру, положить в кастрюлю, залить горячей водой, добавить слегка обжаренный лук, томат-пюре и хорошенько ...

Рейтинг рецепта

Рейтинг рецепта:

7,50/10 (2)

Загрузка...

Норвежский суп с морепродуктами...

Шаг 1: Закидываем семгу и варим бульон. Как только рыба сварилась, ее следует вытянуть из бульона, чтобы она сохранила форму и не разварилась. Шаг 2: Трем на терке сельдерей ...

Рейтинг рецепта

Рейтинг рецепта:

0,69/10 (49)

Загрузка...