Кальмары фаршированные молодой капустой

• Рубрика: Блюда из морепродуктов, Вторые блюда, Кальмары

Рейтинг рецепта: 10,00/10 (1) Загрузка... Кальмары фаршированные молодой капустой это очень вкусное, лёгкое и, в то же время, питательное блюдо. Прекрасно подойдёт для тех, кто решил подготовиться к летнему сезону - сократить количество потребляемых калорий, но при этом, не отказывая себе во вкусных блюдах.

Ингредиенты: пармезан - 20 гр.; яйца куриные - 2 шт.; лук зеленый ½ пучка; капуста белокочанная - 400 гр.; соль - по вкусу; перец свежо молотый смесь по вкусу; лимонный сок 1 ч. л.; помидоры, консервированные в собственном соку 250 гр.; кальмары - 4 тушки. Способ приготовления: Шаг 1: Тушки кальмаров почистить и тщательно промыть. Шаг 2: Капусту нашинковать тонкой соломкой.  Выложить капусту в чашу пароварки и готовить 5 минут, затем переложить на тарелку и остудить. Шаг 3: Яйца сварить вкрутую, почистить и натереть на крупной тёрке. Шаг 4: Зелёный лук мелко нашинковать. Шаг 5: В миске смешать капусту, лук, яйца, приправить солью, перцем. Шаг 6: Наполнить тушки кальмаров приготовленной начинкой. Шаг 7: Выложить в форму для запекания подготовленные тушки, залить томатным соусом, сбрызнуть лимонным соком, посыпать тёртым пармезаном и поставить в нагретую до 180г духовку на 15-20 минут. Шаг 8: Готовые кальмары слегка остудить. Шаг 9: Нарезать тушки кальмаров кусочками толщиной 2 см, выложить на тарелку и полить томатным соусом. По желанию блюдо можно украсить лимоном и зеленью.

Понравился рецепт? Сохраните у себя на стене!
Статья прочитана 433 раз

{} [+]

Имя

Email

{} [+]

Имя

Email

0 Комментарий

Inline Feedbacks

View all comments

Похожие рецепты:

• Пельмени с кальмарам...

  

  Шаг 1: Замесить пресное тесто (я сделала по рецепту моей мамы): просеять муку, добавить щепотку ...

  Читать дальше

• Кальмар на мангале...

  

  Шаг 1: Кальмара промываем, чистим от внутренностей и хитиновых пластинок. Нарезаем на 4 продольные ...

  Читать дальше

• Фаршированные помидо...

  

  Шаг 1: Кальмаров очистить, промыть снаружи и изнутри, обсушить Шаг 2: С помидоров снять кожицу, ...

  Читать дальше

Попробуйте так же

Омары на гриле...

Шаг 1: Мы зажигаем гриль, и пока он нагревается, подготавливаем наших омаров. Шаг 2: В первую очередь необходимо вымыть, высушить и нарезать лук. Теперь его можно оставить ...

Рейтинг рецепта

Рейтинг рецепта:

10,00/10 (1)

Загрузка...

Грибы с сердечками и апельсиновым соусом...

Шаг 1: Соевый соус смешать с соком апельсина и растительным маслом. Масло IDEAL идеально подходит для этого блюда! Шаг 2: Куриные сердечки помыть и мелко нарезать. Залить ...

Рейтинг рецепта

Рейтинг рецепта:

10,00/10 (1)

Загрузка...